Mengapa Kalsium Susu Lebih Baik Daripada Suplemen ?

Ilustrasi Susu Cair

Kalsium yang didapat dari susu ternyata lebih baik dan lebih aman bagi tubuh manusia dibanding kalsium dari suplemen tambahan.

"Kalsium susu lebih baik bagi tubuh karena bersifat pasif. Kalsium susu bisa diserap dengan mudah oleh usus tanpa memerlukan bantuan Vitamin D," kata Dr dr Siti Setiati, SpPD, KGER, konsultan geriatri Rumah Sakit Cipto Mangunkusumo, Senin (29/10).

Ia mengatakan, kalsium yang terdapat dalam suplemen-suplemen berupa tablet dan lainnya umumnya membutuhkan bantuan Vitamin D agar bisa larut dan diserap tubuh.

Selain itu menurutnya, konsumsi susu lebih aman dibandingkan kalsium suplemen yang bisa berdampak buruk bagi pembuluh darah manusia.

Siti juga membantah anggapan bahwa kelompok lanjut usia (lansia) sebaiknya membatasi konsumsi susu karena dapat menaikkan kolesterol.

Menurutnya konsumsi susu tetap dibutuhkan sampai akhir hayat manusia.

Penulis: Dessy Sagita/Ririn Indriani
sumber: www.beritasatu.com